Etter kickboksetreningen hver tirsdag arrangerer vi en kort, men intensiv styrkeøkt for å utfordre og styrke kroppen på en annen måte. Vårt styrkeprogram varierer fra uke til uke for å holde treningen engasjerende og effektiv.
Styrketreningen var inntil 30 minutter og arrangeres 19:15 tirsdag. Umiddelbart etter avsluttet kickboksetrening
For de som ikke deltar på Kickboxing anbefaler vi at du kommer ferdig oppvarmet
Øktene er korte, intensive og varierte, og er designet for å utfordre og styrke kroppen på en annen måte enn kickboksing.
Økt styrke og muskelmasse – Styrkeøkten bidrar til å bygge styrke og muskelmasse, som er viktige komponenter for generell helse og ytelse i både hverdagen og andre idretter.
Forbedret utholdenhet – Den høye intensiteten i styrkeøkten utfordrer også kardiovaskulærsystemet, noe som bidrar til å forbedre utholdenheten og kardiovaskulær helse.
Kaloriforbrenning – Intensiv styrketrening kan bidra til å øke metabolismen og forbrenne kalorier både under og etter økten, noe som er gunstig for vekttap og kroppssammensetning.
Fit For Fight Kampsportsenter i Fredrikstad legger vekt på en helhetlig tilnærming til personlig utvikling, hvor disse egenskapene blir fremmet gjennom engasjerende og tilpasset undervisning.
© Fit For Fight Norge AS - Designet & utviklet av Marianne Aasen / Verdi Media Norge AS